Força Nativa | O que é o Ego? - Lição 3

Ego, eu já falei um pouco sobre aqui no blog mas decidi que já é hora de aprofundar mais sobre o assunto. 

Porque afinal, se você está aqui é porque você quer se desenvolver, se autoconhecer e controlar melhor sua vida. 

Então para começarmos, vamos entender de onde surgiu a palavra ego.

Ego.

Tudo começou com um médico neurologista chamado Sigmund Freud, ele é considerado o pai da psicanálise. 

Freud descobriu que existem diferentes níveis de consciência na mente humana. 

Ele descobriu o ego, a id e o superego. 

O ego é um nível da mente que entende a realidade, como as coisas funcionam, tudo que está a nossa volta. 

Portanto, ele é o responsável pelo equilíbrio da mente humana. Sua responsabilidade consiste em atender alguns desejos do id sem violar as regras do superego. 

Confuso né!? Calma que você vai entender. 

O ego nada mais é do que a imagem que você tem de si mesmo. 

O seu ego determina quais serão seus comportamentos diante de eventos que acontecem no mundo real. 

Ele também é responsável por parte da sua personalidade. 

Através do ego nós balanceamos o que temos do que queremos, por meio da id e do superego.

Assim entendemos nossos valores sociais e a nossa existência. 

Agora que já entendemos o que é o ego, vamos entender o que é a id.

Id.

A id nasce com você, diferente do ego e do superego. 

Ela é responsável por criar vontades, desejos e impulsos primitivos, dos quais são baseados em obtenção de prazer. 

Ela também trabalha na realização de necessidades de ordem prioritária, como as necessidades fisiológicas.

Por isso ela é importantíssima nos primeiros anos de vida, pois funciona como um alarme mostrando que alguma necessidade precisa ser atendida. 

Quando não atendida rapidamente ela causa estresse e ansiedade. Por isso os bebês choram quando estão com fome, ou quando estão com algum desconforto, como a dor de barriga por exemplo. 

Conforme a criança vai crescendo e começa a interagir com o mundo e com a realidade, o ego começa a surgir. 

Então ele se torna responsável por adequar os instintos primitivos a realidade. 

Por causa do ego é possível manter a sanidade e criar traços de personalidade. 

Também é importante observar que a realidade da qual o ego controla os impulsos da id está relacionada ao meio sociocultural em que o indivíduo está. 

Ao identificar sua realidade, ele começa a ponderar qual ação ele vai tomar e quais impulsos ele vai atender.

Conforme o impulso da id ele atenderá somente em lugares adequados. 

Também caso não seja possível atender a um impulso, num processo secundário ele vai tentar criar algo semelhante no mundo real para atender a imagem criada pela id.

Superego.

O superego é desenvolvido a partir dos 5 anos de idade de uma criança.

Ele funciona como um conselheiro do ego, que consiste nos valores morais e culturais da pessoa.

Ele começa a se intensificar conforme a pessoa vai tendo contato com a sociedade, por meio da escola por exemplo.  

É ele quem decide o que é moralmente aceito, e é ele que vai decidir o que é certo e o que é errado, isso de acordo com os princípios absorvidos pela pessoa ao longo da vida.

Assim é ele quem vai determinar o padrão de comportamento de cada pessoa.

O ego é importante?

O ego é a ponte entre o id e o superego, caso ele ceda demais ao id acaba se tornando uma pessoa libertina, com padrões de comportamento próximos a de um animal.

E se o ego ceder demais ao superego, pode acabar se tornando uma pessoa louca. 

Então o ego é um regulador da mente, ele que possui as lembranças, experiências, pensamentos, ideias, sentimentos e sensações de uma pessoa. 

Ele é o responsável de conectar a pessoa ao mundo real, e ainda é o defensor do sistema psíquico.

Que incluí projeções, racionalizações, regressões e negações.

Os lados negativos e positivos do ego.

O ego tem uma baixa reputação quando ele é o assunto, mas ele é essencial para a vida do ser humano.

Ele sempre age buscando maneiras para nos manter vivos, cruzando referências de experiências passadas com nossos instintos de sobrevivência.

O ego sempre procura resolver problemas com base em nossas experiências de vida. 

Se desenvolvido de maneira correta, ele faz com que tenhamos confiança em tomadas de decisão, e nos dá segurança para exercer liderança por exemplo.

Porém o ego pode ser muito negativo se não for conhecido e controlado.

Ele é a principal razão pela qual uma pessoa acha que sempre está certa. Sua função é linear, então ele age de acordo com as percepções de realidade de cada indivíduo.

Por isso muitas pessoas acham que tem razão o tempo todo, mesmo quando estão completamente erradas. 

O ego é causador de muitas coisas graves quando não é desenvolvido de forma correta, então se o indivíduo não o conhece e não o controla passa a ser um refém do seu próprio ego. 

Isso causa diversas coisas negativas em sua vida pessoal e em seu ambiente de trabalho por exemplo.

Como a perda da capacidade de se comunicar, de cooperar e de enfrentar situações adversas.

Assim se as coisas não acontecem como eram pra acontecer, essas pessoas se tornam frágeis e sem reação, em casos mais graves pode acontecer até mesmo quando as coisas dão certo. 

Como reconhecer seu ego.

Comece a se conhecer, observe como funciona seus pensamentos no dia a dia.

Acorde pela manhã antes do trabalho e observe quais serão seus primeiros pensamentos. 

Geralmente pela manhã nossa mente está limpa e descansada.

Então observe que virão vários pensamentos relacionados a sua vida, negativos ou positivos, coisas que já se passaram com coisas que vão acontecer, até mesmo sobre necessidades fisiológicas.

Se você perceber verá que poucos pensamentos estarão ligados ao presente, e muitos serão sobre coisas do passado e do futuro.

Outros muitos ligados ao seu id e ao seu superego.

Fazendo isso diariamente você começará a conhecer seu ego, observando sempre suas ações e seus hábitos.

Como controlar seu ego.

Para controlar o ego você deve conhecê-lo muito bem. Você deve saber seus principais pontos fortes e pontos a serem trabalhados. 

Você precisa saber quais são os pensamentos que te atrapalham para eliminá-los.

Pensamentos negativos sugam sua energia vital, fazendo você focar só no lado negativo das coisas ou da sua vida. 

Então elimine-os.

E para acabar com eles você deve entender sua vida, entenda que problemas são criados pelo seu ego tentando resolver necessidades do seu id. 

Existem coisas que você precisa parar de se preocupar, muitas dessas coisas criadas pela sua mente. 

Muitas coisas que não fazem sentido e que você busca apenas pela sensação de prazer que ela causará ao seu id. 

Então você deve identificar todas essas coisas e listar o porque você quer resolvê-las, se tem algum sentido nisso. 

Existem muitos problemas criados pelo seu id que são frustrações que você teve durante sua vida. 

Como por exemplo, uma namorada que te desprezou, bullying na escola, ou então você era um zero a esquerda na escola, ou na sua família, ou na sua empresa e seu ego tenta buscar a realização de ser o melhor, ou de compensar essas experiências ruins que você teve em algum momento da sua vida. 

Só que você não precisa disso, e o seu ego não sabe que você não precisa dessa compensação, ou de ser o melhor. 

O que você precisa é se autoconhecer e saber onde estão esses problemas criados pelo seu ego. 

E não é difícil achá-los porque muitas vezes esses vão ser os dilemas da sua vida. 

E estarão sugando sua energia vital o tempo todo se você deixar.

Seja eles uma timidez ou um complexo de inferioridade. 

Esses dois são causados por um só motivo: O medo do que as outras pessoas pensam de você. 

E isso não faz a menor diferença na sua vida, mas seu ego procura satisfazer essa busca por aceitação, por reconhecimento, por status. 

Por isso você precisa se conhecer e controlar seu ego, seus impulsos.

Para crescer como pessoa, como profissional, você precisa ter autocontrole, e para viver melhor você precisa se preocupar menos, estar mais presente. 

Para matar seu ego e sua busca por coisas vãs, comece a olhar o lado bom das coisas, tudo a sua volta, veja o que está acontecendo no momento, esvazie seus pensamentos, busque aceitação, mas não o das outras pessoas, e sim a sua.

Aceite quem você é, esse é o primeiro passo, valorize o que você já tem, esse é o segundo passo, não tente resolver problemas dos quais você não pode fazer nada sobre, esse é o terceiro passo, pare de querer ser o melhor, esse é o quarto passo, e por último e não menos importante, viva o agora e observe sempre as coisas boas que estão acontecendo na sua vida. 

Não se preocupe com o que as pessoas pensam de você, isso não muda quem você é. 

Não busque aprovação de ninguém, viva o agora, e se liberte daquilo que te faz mal, que suga sua energia.

Assim você controlará seu ego e então estará liberto para se desenvolver e alcançar uma vida melhor e mais plena.

Espero que você tenha compreendido o que eu quis dizer, buscar se autoconhecer é uma parte muito importante no desenvolvimento pessoal e só se conhecendo você será capaz de se libertar das armadilhas da sua mente. 

Viver mais e melhor deve sempre ser o seu objetivo. 

Lembre-se, você deve parar de se preocupar demais com dinheiro, status, vaidade, com o que os outros pensam ou falam de você e focar em viver, aproveitar cada momento e cada oportunidade que a vida te dá. 

Procure fazer coisas boas, contribua em algo para o mundo e ele te retribuirá. 

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No mais vou ficando por aqui, te espero no próximo artigo, até breve.